04 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1434 kcal
|
Yağ: 53,93g | Prot: 112,58g | Karb: 115,13g.
Kahvaltı: Урбеч Урбеч из Ядер Арахиса, Яйцо Всмятку, Фермер Сухов Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Сибирский Кедр Урбеч Паста из Мякоти Кокоса, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Öğle Yemeği: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Простоквашино Молоко 3,2%, Банан, Равиолло Котлета Морковная, Бондюэль Зелёный Горошек Нежный 0,2%, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Урбеч Урбеч из Ядер Арахиса, Окей Груша Конференс, Белый Замок Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Белевские Сладости Зефир, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|