04 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2282 kcal
|
Yağ: 47,58g | Prot: 125,01g | Karb: 326,67g.
Kahvaltı: Weich Gekochtes Ei, Prozis Lean Bagel Carob, My Muesli Mozart Müsli, Kaffee mit Milch, Banane. Öğle Yemeği: Sushi, Coppenrath & Wiese Käsekuchen , Asia Spezialitäten Chinesisches Nudelgericht Kantonesisch. Aperatifler/Diğer: Qi2 Woman Protein Drink Vanille , Teekanne Früchtetee, Amecke + Antioxidantien , Qi2 Casein Protein Shake , Herbalife Formula 1 Vanillegeschmack, Prozis Whey Oats, Ei. devamı için...
|
|
2462 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 40 dakika, Uyku - 5 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|