04 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1499 kcal
|
Yağ: 93,40g | Prot: 35,35g | Karb: 134,93g.
Kahvaltı: Lindt Шоколад Lindt Молочный с Фундуком, Bonfesto Сыр Мягкий "Кремчиз", Поджаренный Мультизерновой Хлеб. Öğle Yemeği: Клементины, Коркунов Конфеты с Орехом, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Магнолия Салат Оливье с Колбасой. Akşam Yemeği: Мороженое Пломбир. devamı için...
|
|
1990 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|