04 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2990 kcal
|
Yağ: 139,15g | Prot: 103,33g | Karb: 283,27g.
Kahvaltı: Frischkäse, Schinken (Extra mager), Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Trauben, Pink Lady Äpfel, Milfina Joghurt 3,5% Fett. Öğle Yemeği: Laugenbrezeln, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Endiviensalat, Weißwurst. Akşam Yemeği: Lambertz Blätterteiggebäck, Vegetarische Lasagne, Kartoffelgratin, Ja! Spätzle, Wiener Schnitzel. Aperatifler/Diğer: Fruchtcocktail oder Gemisch, Sekt. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|