04 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,6 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1175 kcal
|
Yağ: 33,10g | Prot: 115,40g | Karb: 103,63g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch, Gurke (mit Schale), Güldenhof Hähnchenbrust-Filetroulade, Aldi Baguette Brötchen. Öğle Yemeği: Edeka Rotbarsch Filets, Räucherlachs, Zucchini, Kartoffelpüree (Vollmilch hinzugefügt), Blumenkohl, Aldi Schafskäse, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Kaffee mit Milch. Akşam Yemeği: Ritter Sport Kakao Klasse 74% Die Kräftige Aus Peru, Corny Nussvoll (24g). devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|