04 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
520 kcal
|
Yağ: 7,81g | Prot: 21,37g | Karb: 99,64g.
Kahvaltı: Вода, Зеленый Чай, Мандарины, Хурма, Творожная Запеканка. Öğle Yemeği: Вода, Яблоко Желтое, Мандарины. devamı için...
|
|
1460 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 3 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 10 dakika, Merdiven Çıkma - 2 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 6 saat, Apple Health - 14 saat ve 48 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|