|
udah surplus brp hari ya dr malam natal, gpp deh back on track pelan2 lg.
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1127 kcal
|
Yağ: 40,44g | Prot: 49,56g | Karb: 138,63g.
Kahvaltı: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Telur Rebus Lunak. Öğle Yemeği: Indomie Rasa Soto Mie. Akşam Yemeği: Energen Sereal Coklat, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat. Aperatifler/Diğer: Tahu Isi. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|