07 Eylül 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 14,4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1724 kcal
|
Yağ: 15,45g | Prot: 118,57g | Karb: 283,62g.
Kahvaltı: frosted mini wheats, nutty nuggets, nonfat milk, honey bunches of oats vanilla bunches, banana. Öğle Yemeği: Purple Cow Smoothie, fat free refried beans, Easy Green Chicken Enchiladas. Akşam Yemeği: chicken broth, bell pepper, sliced carrots, baked chicken breast skinless kroger, red potatoes, onions. Aperatifler/Diğer: dannon strawberry blended yogurt, grapes, nonfat milk. devamı için...
|
|
2026 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Oturma - 4 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|