04 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1441 kcal
|
Yağ: 47,07g | Prot: 72,89g | Karb: 186,01g.
Kahvaltı: Quark Magerstufe, Joghurt Mild 3,5% Fett, Äpfel. Öğle Yemeği: Salz, Schwarzer Pfeffer, Möhren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gut Drei Eichen Mettenden, Steckrübe. Akşam Yemeği: Aldi Forellenfilets, Eisbergsalat, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Balsamico, Salz, Schwarzer Pfeffer. Aperatifler/Diğer: Trader Joe's Soft Früchte Datteln. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|