05 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,7 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1919 kcal
|
Yağ: 88,29g | Prot: 72,06g | Karb: 237,83g.
Kahvaltı: Мёд, Простоквашино Молоко Отборное 4,1%, Селяночка Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Окей Хлебушек Кукурузный, Макдоналдс Капучино (0,2 L). Akşam Yemeği: Окей Сельдь под Новой Шубой, Токио Сити Том Ям. Aperatifler/Diğer: Окей Улитка Греческая Рулетик с Маковой Начинкой, Коркунов Конфета, Теремок Кофе Латте, Casali Schoko-Bananen, Dr. Korner Корнерсы Паприка Чили. devamı için...
|
|
1869 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 13 saat ve 25 dakika, Uyku - 9 saat ve 35 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Дашечка-ромашечка Kilo Geçmişi
|