04 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1546 kcal
|
Yağ: 89,38g | Prot: 108,16g | Karb: 78,92g.
Kahvaltı: Gekookt Ei, Ijsbergsla, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Avocado. Öğle Yemeği: Augurken, Aldi Haring met Ui. Akşam Yemeği: AH Gemengde Salade, Makreel. Aperatifler/Diğer: Kweepeer, Holland & Barrett Gedroogde Dadels, Lidl Griekse Yoghurt, Thee, Koffie, Slagroom. devamı için...
|
Haftada 13,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|