09 Mart 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1308 kcal
|
Yağ: 50,53g | Prot: 75,14g | Karb: 146,41g.
Kahvaltı: blueberries, pear, Walnuts, Dried Apricot, Dried Fig, Raisins, Dried Pumpkin and Squash Seed Kernels, Almonds, Hazelnuts or Filberts Nuts, Water (Bottled), Dried Prune. Aperatifler/Diğer: tomato soup, biscuit, whole milk, chicken breast, orange, Plain or Buttermilk Biscuits. devamı için...
|
|
2219 kcal
|
Egzersiz:
indoor cycling, intensity level 6, more than bearable rate. - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|