05 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
668 kcal
|
Yağ: 15,88g | Prot: 46,83g | Karb: 81,60g.
Öğle Yemeği: Telur Dadar, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Diamond Non Fat Milk, Apel (tanpa Kulit). Aperatifler/Diğer: Yakult Yakult. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|