05 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2172 kcal
|
Yağ: 121,56g | Prot: 57,45g | Karb: 212,83g.
Kahvaltı: Инко-Фуд Бочек Белорусский, Картофель (с Кожурой), Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Чай, Спартак Вафли Черноморские Топ. Akşam Yemeği: Ржаной Хлеб, Сыр Российский. Aperatifler/Diğer: Корона Бисквит «Легкий» с Корицей , Евроопт Яблоко Голден Делишес. devamı için...
|
Haftada 4,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|