05 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2614 kcal
|
Yağ: 95,49g | Prot: 105,55g | Karb: 326,32g.
Kahvaltı: Конфеты Вафельные, Nua Конфетки из Аэрированного Йогурта с Клубникой, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), #Bignut Арахисовая Паста, Сыр Стародубский Сыр Российский 50%, Жареное Яйцо без Жира, Творог 5%. Öğle Yemeği: Пятерочка Яблоко Сезонное, Огородников Икра Кабачковая, Сладкая Жизнь Хлебцы Монастырские, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Сыр Стародубский Сыр Российский 50%, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Эдельвейс Кыстыбый. Akşam Yemeği: Lay's Чипсы с Сыром, Сэн Сой Имбирь Маринованный, Суши Шоп Витамин, Absolute Nature Шампанское Безалкогольное Брют, Суши Шоп Мини Ролл с Лососем, Суши Шоп Снэк Ролл, Торт Олесе, Пицца Суши Вок Чука Ролл, Суши Шоп Запечённая Калифорния, Чудо Йогурт Гавайский Микс. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|