05 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1124 kcal
|
Yağ: 26,66g | Prot: 26,18g | Karb: 202,94g.
Kahvaltı: Mandorle, Quaker Fiocchi d'avena, Zucchero di Canna, Alpro Almond Bevanda alla Mandorla. Öğle Yemeği: Oro Saiwa Biscotti senza Zuccheri Aggiunti, Zucca, Carciofi, Pane Bianco, Pasta Frolla Casareccia . Akşam Yemeği: Mela, Colussi Oswego, Ricotta (Latte Intero), Miele. Aperatifler/Diğer: Colussi Oswego, Colussi Granturchese, Pasta Frolla Casareccia . devamı için...
|
|
1672 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 10 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
|
|