05 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2677 kcal
|
Yağ: 66,49g | Prot: 155,01g | Karb: 360,13g.
Kahvaltı: Marco Pierniki Korzenne, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię, Udko z Kurczaka bez Skóry, Lidl Ryż Brązowy Długoziarnisty. Öğle Yemeği: KFD Kreatyna, KFD WPI 90 Premium, Banan, Olimp Carbonox. Akşam Yemeği: Rogalik, Marwit Surówka Wiosenna, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Lidl Pstrąg Łososiowy , Pestki Dyni, Biedronka Pieczarki, Czerwona Fasola (z Puszki), Mięso z Piersi Kurczak, Lidl Ryż Brązowy Długoziarnisty. Aperatifler/Diğer: Kinder Kinder Mleczna Kanapka, Mars Mars . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|