05 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1439 kcal
|
Yağ: 44,11g | Prot: 117,40g | Karb: 96,60g.
Öğle Yemeği: Buttella Rapsöl , Zwiebeln, Elbtal Junger Spinat , Bonduelle Kichererbsen, Lidl Rote Beete Gekocht, Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet. Akşam Yemeği: Mühlenhof Pfeffer-Salami, Edeka Lust auf Leicht Maasdamer , Rolffes Delikatess Rohschinken, Edeka Deutsches Corned Beef , Harry Eiweißbrot. Aperatifler/Diğer: Grüner Smoothie, Bordeaux. devamı için...
|
|
3138 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 6 saat, Ev İşi - 3 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|