05 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1455 kcal
|
Yağ: 51,34g | Prot: 92,68g | Karb: 163,29g.
Kahvaltı: Leinöl, Äpfel, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Milbona Quark Magerstufe. Öğle Yemeği: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Rote Zwiebeln, Salz, Schwarzer Pfeffer, Möhren, Kohlrabi, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Akşam Yemeği: Leinöl, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Milsani Deutsche Markenbutter, Aldi Maiswaffeln , Aldi Thunfisch in Eigenem Saft, Balsamico, Schwarzer Pfeffer, Eisbergsalat, Salz. Aperatifler/Diğer: Trader Joe's Soft Früchte Datteln. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|