05 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,8 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1224 kcal
|
Yağ: 50,67g | Prot: 87,89g | Karb: 103,12g.
Kahvaltı: Räucherlachs, Kaffee mit Milch, Güldenhof Delikatess Hähnchenbrustfilet Klassik, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Aldi Baguette Brötchen. Öğle Yemeği: Räucherlachs. Akşam Yemeği: Aldi Rinder Hack 5%, McEnnedy Honey BBQ Beef Jerky, Corny Nussvoll (24g), Schmorkohl. Aperatifler/Diğer: Pringles Sour Cream & Onion (30g). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|