05 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 26,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1738 kcal
|
Yağ: 68,25g | Prot: 129,44g | Karb: 137,63g.
Kahvaltı: AH Basic Havermout, Body & Fit Whey Perfection, Jumbo Volle Melk. Öğle Yemeği: Jumbo Volkoren Broodje, Jumbo Jong Belegen Kaas 48+. Akşam Yemeği: AH Passata Di Pomodoro, Libanees Platbrood, Lidl Kipfilet, Jumbo Jong Belegen Kaas 48+, Bonduelle Mexico Melange. Aperatifler/Diğer: Jumbo Volkoren Broodje, Jumbo Jong Belegen Kaas 48+. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|