05 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3980 kcal
|
Yağ: 160,84g | Prot: 191,41g | Karb: 447,84g.
Kahvaltı: ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Biotta Свекольный Сок, Свежевыжатый Морковный Сок, Свежевыжатый Яблочный Сок, Говяжья Сосиска, Жареная Картошка, Омлет или Яичница, Dove Молочный Шоколад, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные. Öğle Yemeği: Rich Вишневый Сок, Помидоры, Креветки (Вареные или на Пару). Akşam Yemeği: Яблоко Зеленое, Батончик Мюсли, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Сыр Российский, Курица (Жареная в Панировке). Aperatifler/Diğer: Мандарины. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|