|
Ну вот, у меня появились сомнения, что я точно на поддержке... Вроде вес в одном районе гуляет +/-, но хз.
Знатоки, посмотрите, подскажите пожалуйста - ещё поднять/ещё подождать?
|
103,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,7 kg.
Geriye kalan: 23,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2852 kcal
|
Yağ: 136,26g | Prot: 140,16g | Karb: 263,23g.
Kahvaltı: Cream Cheese, Bagel, Fried Egg, Milk (3.7% Milkfat). Öğle Yemeği: Ketchup , Potato French Fries, Breaded Fried Chicken Fillet Sandwich. Akşam Yemeği: Osem Bamba, Nestle Kit Kat (46г), Kras Napolitanke, Hazelnut Cream Wafers, Lindt Fioretto Marzipan, Kirkland Fruity Snacks (Gummies), DOM Reserve Smoked Salmon Singles , Bagel, Bolognese, Spaghetti. Aperatifler/Diğer: Zentis Марципановая Картошка, Jelly Doughnut, 2% Fat Milk. devamı için...
|
sabit kilo
|