05 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2356 kcal
|
Yağ: 111,29g | Prot: 27,52g | Karb: 187,31g.
Kahvaltı: Apple Pecan Corn Bread Dressing, Everlasting Rolls, Butter, R.W. Knudsen Family Organic Blueberry Pomegranate Juice, Guayaki Yerba Mate Organic Tea. Öğle Yemeği: Broccoli Salad, Britt's Texas Sheet Cake, Everlasting Rolls, Butter. Akşam Yemeği: Roasted Almonds, Sauvignon Blanc Wine. devamı için...
|
|
1529 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 22 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 38 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|