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Hallo zusammen. Ich möchte mich bei allen bedanken die mich unterstützen. Ich bin sehr froh dass ich endlich wieder abnehme. Wenn es auch nicht sehr viel ist. Ich freue mich trotzdem über die kleinen Schritte. Ich wünsche euch allen einen schönen Abend und eine Woche. Werde morgen nach langer Zeit wieder einmal zum Sport gehen. Hoffe das ich nicht zu schnell schlapp mache🍀🌟🤗👍🏋️🤸
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100,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 30,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1930 kcal
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Yağ: 86,50g | Prot: 111,85g | Karb: 185,60g.
Kahvaltı: Kölln Instant Haferflocken, Honig, Milch 1,5%, Milbona Kondensmilch 4% Fett , Gekochtes Ei, Mühlenhof Schweinebraten, Gut & Günstig Bierschinken, Lätta Margarine, Dinkelbrötchen. Öğle Yemeği: Schlagsahne, Himbeeren, Maredo Zwiebeln, Birkenhof Möhrengemüse, Aldi Putenschnitzel. Akşam Yemeği: Böklunder Cocktail-Würstchen, Stockmeyer Leberwurst Fein, Windau Teewurst, Freshona Wildpreiselbeeren, Vollkornbrot, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Grünländer Käsewürfel Mild & Nussig. Aperatifler/Diğer: Plätzchen. devamı için...
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sabit kilo
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