06 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3192 kcal
|
Yağ: 92,51g | Prot: 230,53g | Karb: 276,18g.
Kahvaltı: 동원 동원참치, 동원 순닭가슴살 (135g), 군고구마. Öğle Yemeği: 제육볶음, 밥. Akşam Yemeği: 오뚜기 김치손만두, 돼지고기 구이 (살코기만 먹음). Aperatifler/Diğer: 맥도날드 (McDonald's) 골든 모짜렐라 치즈스틱, 맥도날드 (McDonald's) 베이컨토마토디럭스버거, 옵티멈 골드 스탠다드 웨이, MuscleMeds Carnivor, 설탕, 샤니 뉴욕샌드위치 식빵, 아메리카노. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|