06 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
826 kcal
|
Yağ: 7,19g | Prot: 52,00g | Karb: 145,99g.
Kahvaltı: Buah Srikaya, Semangka, Quaker Oat, Jengkol, Wortel, Buncis. Öğle Yemeği: Pepaya, Jengkol, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Nasi Putih, Udang, Kecambah. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kallea.annora Kilo Geçmişi
|