06 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2793 kcal
|
Yağ: 17,90g | Prot: 125,88g | Karb: 523,04g.
Kahvaltı: 마이닭 소프트 스팀 닭가슴살 청양고추맛, 삶은 계란흰자, 군고구마, 백설기. Öğle Yemeği: 삶은 계란흰자, 백설기, 군고구마, 마이닭 소프트 스팀 닭가슴살 리얼갈릭맛. Akşam Yemeği: 달담 고구마말랭이 (60g), 백설기, 마이닭 소프트 스팀 닭가슴살 청양고추맛. Aperatifler/Diğer: 군고구마, 가래떡, 달담 고구마말랭이 (60g), 달담 고구마말랭이 (60g). devamı için...
|
|
674 kcal
|
Egzersiz:
Dairesel Çalışma - 10 dakika, Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 40 dakika, Apple Health - 23 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|