06 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1487 kcal
|
Yağ: 48,12g | Prot: 126,17g | Karb: 144,22g.
Kahvaltı: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Milbona Quark Magerstufe, Äpfel, Leinöl. Öğle Yemeği: Clementinen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Möhren, Kohlrabi, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Schwarzer Pfeffer, Salz, Rote Zwiebeln. Akşam Yemeği: Gut Langenhof Hähnchenbrustfilet, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Aperatifler/Diğer: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Rote Paprika, Möhren, Trader Joe's Soft Früchte Datteln, Trader Joe's Pistazien Geröstet & Gesalzen. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|