06 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2117 kcal
|
Yağ: 72,63g | Prot: 90,31g | Karb: 277,98g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Корона Бисквит «Легкий» с Корицей . Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Шаурма с Курицей. Akşam Yemeği: Помидоры, Лакомый Край Колбаса Вареная из Мяса Птицы, Савит-Плюс Компани Лаваш по-Деревенски, Чай. Aperatifler/Diğer: Корона Бисквит «Легкий» с Корицей , АВС Горчица Боярская, Чай, Жареное Яйцо, Савит-Плюс Компани Лаваш по-Деревенски. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|