06 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1262 kcal
|
Yağ: 49,88g | Prot: 89,09g | Karb: 122,27g.
Kahvaltı: Яшкино Печенье Сдобное Американское, Сырники Домашние, Простоквашино Сливки 10%, Простоквашино Сметана 10%, Салат Белковый. Öğle Yemeği: Яшкино Печенье Сдобное Американское, Простоквашино Сметана 10%, Салат Белковый . Akşam Yemeği: Каждый День Цветочный Мед, Томское Молоко Сметана 10%, Алтайская Буренка Творог 2%. Aperatifler/Diğer: Каждый День Цветочный Мед, Томское Молоко Сметана 10%, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Тефтели Куриные, Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
NadezdaKovalenko Kilo Geçmişi
|