05 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1475 kcal
|
Yağ: 76,89g | Prot: 54,49g | Karb: 145,78g.
Kahvaltı: Cheddar Cheese , Butter (Salted), Thomas' Whole Wheat English Muffin, International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Coffee. Akşam Yemeği: Sbarro Spinach Tomato Broccoli Stromboli. Aperatifler/Diğer: Diamond of California Chopped Walnuts, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) . devamı için...
|
|
825 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 2 saat ve 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 20 dakika, Google Fit - 20 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|