|
Полтора месяца полностью без контроля, куча сладкого и мучного. После НГ отеки жесткие. Думаю,что пару-тройку кг - это только вода. Ну,что... Понедельник - начинаем заново.
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1082 kcal
|
Yağ: 48,09g | Prot: 60,89g | Karb: 103,33g.
Kahvaltı: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Овсяные, Оливковое Масло, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яичный Белок, Яйцо. Öğle Yemeği: Белый Город Молоко 2,5%, Творожная Запеканка с Изюмом. Akşam Yemeği: Челны Хлеб Хлеб Серый, Вкуснотеево Сметана 15%, Голубцы. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|