06 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 26,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1982 kcal
|
Yağ: 81,60g | Prot: 126,21g | Karb: 191,25g.
Kahvaltı: Рот Фронт "Золотые Купола", Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Кофе с Молоком и Сахаром, Приготовленный Яичный Белок, Болгарский Перец, Помидоры, Bonduelle Маслины без Косточки, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком и Сахаром, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс". Akşam Yemeği: Кофе с Молоком, Красный Октябрь Конфеты Золотое Суфле, Акконд Дель Суфле, Приготовленный Яичный Белок, Помидоры, Грудка Индейки, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Рот Фронт "Золотые Купола", Кофе с Молоком, Б.Ю. Александров Сырок Творожный, Мандарины. devamı için...
|
Haftada 6,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
pluznikovaelena837 Kilo Geçmişi
|