06 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1790 kcal
|
Yağ: 80,45g | Prot: 115,10g | Karb: 142,57g.
Kahvaltı: Ritter Sport Альпийское Молоко, Kinder Молочный Ломтик, Простоквашино Молоко 2,5%, Хайнц Кетчуп с Горчицей, Яйцо Куриное. Kahvaltı Sonrası: Пятерочка Яблоко Сезонное. Öğle Yemeği: Ehrmann Гранд Десерт Шоколад, Простоквашино Молоко 2,5%. Öğle Yemeği Sonrası: Пятерочка Яблоко Сезонное, Хайнц Кетчуп с Горчицей, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Akşam Yemeği: Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Dymatize ISO-100 Hydrolyzed, Простоквашино Молоко 2,5%, Мандарины. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ксения Лопатина Kilo Geçmişi
|