06 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 16,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1304 kcal
|
Yağ: 47,33g | Prot: 35,20g | Karb: 186,69g.
Kahvaltı: Raffaello Конфета , Евроопт Яблоко Голден Делишес, Cream Nuvo Сыр Творожный , Щедрые Хлебцы Ржаные Тонкие, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Картошка Вареная, Салат Овощной, Лук, Чай, Рисовый Суп с Курицей, Минскхлебпром Хлеб Водар. Akşam Yemeği: Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Конфета, Чай, Салат Овощной, Скумбрия на Пару. Aperatifler/Diğer: Евроопт Яблоко , Водар Хлеба Батон "Березина" Особый, Сало, Чай, Красный Пищевик Зефир Выставочный Бело-Розовый. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ВалентинаФоминична Kilo Geçmişi
|