06 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1209 kcal
|
Yağ: 58,05g | Prot: 47,71g | Karb: 128,29g.
Kahvaltı: Aldi Kaffeeweißer , Gouda, Marmelade, Gekochtes Ei, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , REWE Bäcker Brötchen . Öğle Yemeği: Conradl Hefeschnecken. Akşam Yemeği: Nudelauflauf. Aperatifler/Diğer: Corny Free Schoko (20g). devamı için...
|
|
3194 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 2 saat, Friseur - 1 saat ve 20 dakika, Taşıt Sürüş - 50 dakika, Ev İşi - 5 saat, Dinlenme - 1 saat ve 20 dakika, Oturma - 3 saat, ausmisten - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|