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Pesagem ao acordar, 7 horas em jejum. BF: 21.5%, M: 38.7%
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90,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2570 kcal
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Yağ: 85,11g | Prot: 202,04g | Karb: 249,30g.
Kahvaltı: Uvas-Passas (sem Sementes), Banana Prata, Itambé Leite Fermentado, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Italac Leite Desnatado, Gengibre, Cacau em Pó (Não Adocicado), Canela. Öğle Yemeği: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Grano Frozen Brócolis Congelado, Pimenta Vermelha ou Cayenne. Akşam Yemeği: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Sal, Frizzo Queijo Mussarela, Ovo (Inteiro). Aperatifler/Diğer: Romanato Panettone Gotas Sabor Chocolate . devamı için...
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Haftada 2,8 kg kaybediyor
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