|
Водичка уходит😊
|
58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1027 kcal
|
Yağ: 38,06g | Prot: 82,81g | Karb: 92,24g.
Kahvaltı: Тыквенные Семечки, Чиа-пудинг. Öğle Yemeği: Dolmio Томатный Соус с Луком и Чесноком, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Zero Джем Чёрная Смородина, Благода Творог Крестьянский 12%, ВкусВилл Йогурт Греческий Фруктовый Манго-Маракуйя, Перекресток Грейпфрут Красный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Aperatifler/Diğer: Красная Цена Молоко 1,5%, Maxler Micellar Casein, Пятерочка Яблоко Красное . devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
macleodtanja Kilo Geçmişi
|