06 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1818 kcal
|
Yağ: 86,27g | Prot: 67,23g | Karb: 207,19g.
Kahvaltı: Banane, Café au Lait. Öğle Yemeği: Salade César. Akşam Yemeği: Auchan Baguette de Pain Classique, Kiri Kiri, Ananas, Lidl Compote Pomme Fraise , Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée), Prêt à Manger Soupe Veloute de Courge Butternut & Sauge. devamı için...
|
|
1881 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|