06 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 25,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1480 kcal
|
Yağ: 66,01g | Prot: 88,44g | Karb: 128,99g.
Kahvaltı: Jumbo Volle Melk, Body & Fit Whey Perfection, AH Basic Havermout. Öğle Yemeği: Jumbo Jong Belegen Kaas 48+, Jumbo Rustiek Stokbrood . Akşam Yemeği: Jumbo Soyamelk, Maille Dijon Mosterd, Boerenkoolstamppot, Jumbo Magere Rookworst. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|