06 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 36,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1564 kcal
|
Yağ: 67,40g | Prot: 65,08g | Karb: 172,18g.
Kahvaltı: Ja! Würfelzucker, Schwarztee, Bauernbrot, REWE Leberwurst. Öğle Yemeği: Knorr Delikatess Bratensauce, Nudeln, Alpenmark Emmentaler. Akşam Yemeği: Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Omelett oder Rührei, Pellkartoffeln. devamı için...
|
|
3199 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 45 dakika, Fitness (Egzersiz) - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|