06 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 23,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1343 kcal
|
Yağ: 56,77g | Prot: 116,52g | Karb: 89,51g.
Kahvaltı: Kokt Ägg, Kaffe. Öğle Yemeği: ICA Fläskytterfilé, ICA Fransyska, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt). Akşam Yemeği: Blandsallad, Potatis (med Skal), ICA Laxfilé, Abba Citronsås För Ugnsbakad Lax. Aperatifler/Diğer: Barbells Milkshake Chocolate. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
andreberndtsson Kilo Geçmişi
|