|
Вот с таким показателем я выхожу из праздничного зажора.
Внова в бой. Надеюсь этот месяц будет более продуктивным.
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 22,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2120 kcal
|
Yağ: 71,27g | Prot: 117,50g | Karb: 259,91g.
Kahvaltı: Мёд, Розумний Вибір Хлебцы из Смеси Круп, Кукурузная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Свиточ Вафли Артек Классические, Жареная Говядина (Только Постное), Яйцо (Целое), Розумний Вибір Хлебцы из Смеси Круп, Мёд, Макароны с Маслом. Akşam Yemeği: Яйцо (Целое), Жареная Говядина (Только Постное). Aperatifler/Diğer: SEMKI Семечки Подсолнуха, Своя Линия Ирис, Розумний Вибір Хлебцы из Смеси Круп, Мёд, Хурма, Банан. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg alıyor
|
 Yorumlar
Вик, а шо, праздники уже закончились???
У меня ещё Рождество, СН год, Крещение).
Видимо, здесь, на ФС, я самая стойкая😄. Все уже подбивают итоги после праздников, а у меня они в самом разгаре😁
06 Oca 20 üye tarafından: yufim
|
И, кстати, зажор у тебя получился очень даже небольшой😉 (боюсь даже предположить, что будет у меня))).
И удачи тебе в этом году! Всё у тебя получится!👍😘
06 Oca 20 üye tarafından: yufim
|
а вы уверенны, что это не отеки?
06 Oca 20 üye tarafından: anyabalakay
|
Увидим. Вчера вес был 77,а сегодня уже 77.4 🤭
06 Oca 20 üye tarafından: viktoriavip77
|
У меня тоже привес после праздников, очень надеюсь что вода, но вряд ли 🥺😪
06 Oca 20 üye tarafından: Дана 2
|
Юля я с тобой 😂👍
осталось еще недельку попраздновать и потом начнем худеть 😉💃
06 Oca 20 üye tarafından: bamblond
|
Юля (yufim), я с тобой😁
Я пока на расслабоне. Возвращаться планирую в конце месяца, так как тоже празднества ещё не окончены🥳🎉✌️
06 Oca 20 üye tarafından: solnishko94
|
06 Oca 20 üye tarafından: solnishko94
|
Если что - у меня праздники тоже ещё не окончены 😁 Рождество, правда, не отмечаю, но на Старый Новый Год у меня будет застолье по поводу окончания Праздника. Итоги буду подбивать, наверное, числа двадцатого))
06 Oca 20 üye tarafından: Рейвен Уоллес
|
Ооо, девочки, вместе мы - сила!💪😂
07 Oca 20 üye tarafından: yufim
|
Анют, нам с тобой ещё итоги подбивать, соревнование всё-таки!😂
Но, по сливу воды (надеюсь, что это всё же будет вода))), уверена, что ты победишь!💪 Ты у нас более шустрый сливальщик👍😄
07 Oca 20 üye tarafından: yufim
|
Танюш, а я думаю, что-то я давно твоих коллажей с подсчётами ккал не вижу)).
Ну и правильно! Можно ведь изредка и душой и телом отдыхать...😄
07 Oca 20 üye tarafından: yufim
|
Девчонки 🤗, идите обниму вас😘
07 Oca 20 üye tarafından: viktoriavip77
|
07 Oca 20 üye tarafından: solnishko94
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
viktoriavip77 Kilo Geçmişi
|