|
wieder in der richtige Richtung 💃
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1552 kcal
|
Yağ: 65,37g | Prot: 95,55g | Karb: 131,55g.
Kahvaltı: Soulfood Flohsamen Ganz , Lätta Halbfettmargarine, Buko Balance, Schinken (Extra mager), Golden Toast Körner Harmonie Sandwich (38g), Wasa Roggen Dünn, Roggenbrötchen. Öğle Yemeği: Mühlenhof Geflügel Frikadellen, TiP Backofen Pommes Frites, Rote Paprika, Soulfood Flohsamen Ganz , Lidl Chicken Nuggets , Grillmeister Grillgemüse, Tomaten, Olivenöl. Akşam Yemeği: Purland Frisches Mett, Ei, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Milbona Quark Magerstufe. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|