07 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1321 kcal
|
Yağ: 64,19g | Prot: 114,68g | Karb: 63,61g.
Kahvaltı: Инской Хлеб Деревенский, Домик в деревне Сливки 10%, Олейна Масло Растительное , Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Хайнц Кетчуп Томатный, Махеевъ Горчица Русская, Куриная Грудка Отварная, Бахетле Тефтели Детские из Курицы, Меридиан Крабовые Палочки для Салата, Bonduelle Зелёный Горошек "Нежный". Akşam Yemeği: Помидоры Черри, Яшкино Печенье Сдобное Американское, Syntrax Matrix 2.0, Простоквашино Сметана 15%, Алтайская Буренка Творог 2%. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик Walnuts-Honey, Вареное Яйцо. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
NadezdaKovalenko Kilo Geçmişi
|