06 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1406 kcal
|
Yağ: 34,42g | Prot: 120,50g | Karb: 158,56g.
Kahvaltı: Liberte Greek Yogurt Plain 0% Lactose Free, No Name Mixed Berries, Quaker Quick Oats, Silk True Almond Unsweetened Vanilla, Dairyland Fat Free Creamer, Smucker's Double Fruit Strawberry Jam, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Silver Hills Mack's Flax. Öğle Yemeği: Kirkland Signature Quinoa, Broccoli , President's Choice Blue Menu Skinless Boneless Chicken Breast. Akşam Yemeği: Compliments Caesar Salad Kit, Kirkland Signature Cooked Chunked Chicken Breast, Flatout Protein Up Carb Down. Aperatifler/Diğer: Molasses Cookies , Cucumber (with Peel) , Carrots . devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|