07 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1362 kcal
|
Yağ: 59,52g | Prot: 90,16g | Karb: 126,34g.
Kahvaltı: Bamboe Bumbu Balado, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Jagung Rebus, Sayur Asem, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Tempe, Mangga, Semangka, Melon, Kecambah, Tempura Udang, Bamboe Bumbu Balado, Ikan Bandeng Goreng. Aperatifler/Diğer: Brownies, Yakult Yakult. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|