07 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1020 kcal
|
Yağ: 70,44g | Prot: 63,25g | Karb: 34,82g.
Kahvaltı: 동원 체다치즈 클래식, 풀무원 소가 고소하고 단단한 두부, 참기름, 돼지고기김치찌개. Akşam Yemeği: 매일 상하치즈 체다 슬라이스, 스크램블드 에그, 풀무원 소가 고소하고 단단한 두부, 돼지고기김치찌개. Aperatifler/Diğer: 풀무원 다논 그릭요거트, 상하치즈 미니 크림치즈 (48g). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|