07 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1339 kcal
|
Yağ: 49,61g | Prot: 75,51g | Karb: 165,20g.
Öğle Yemeği: Putih Telur Matang, Tempe, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Akşam Yemeği: Ikan Tongkol Goreng, Nasi Merah, Tempe, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Aperatifler/Diğer: Brownies dengan Lapisan (Gula), Pisang. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|